Суточная норма калорий.
Представляю вам калькуляторы, которые производят расчёты суточной нормы калорий для мужчин и женщин. Сколько можно съесть пиццы, хлеба, различных супов, каш и омлета.
Суточная норма потребления калорий.
Выберите расчёт суточной нормы калорий для женщины или мужчины. Укажите вес, рост, возраст. Какой ведёте образ жизни и какую преследуете цель – похудеть, набрать или удержать вес.
Если Вас интересуют формулы расчёта, то они здесь.
| Пол: | |
| Вес (кг) | |
| Рост (см) | |
| Возраст (лет) | |
| Активность | |
| Цель: |
Полученный результат нужно разделить на количество приёмов пищи в день с корректировкой в большую и меньшую сторону в зависимости от типа приёма еды (завтрак, обед, ужин и т.д.).
Сколько можно съесть пиццы.
Здесь представлены средние данные пиццы, Вы можете съесть не много больше или меньше. Подробнее здесь.
| Диаметр | |
| Название | |
| Кол-во кусков |