Калорийность каш
Калькулятор калорийности гороховой, гречневой, кукурузной, манной, овсяной (Геркулес), перловой, пшённой, рисовой каши на воде или молоке.
Как приготовить эти каши.
Если Вас интересуют формулы расчёта суточной нормы потребления калорий или калькулятор их расчёта, то вам сюда.
| Вес каши (гр) |
Сколько в стакане, чайной или столовой ложке грамм различных продуктов.
Как приготовить овсяную кашу Геркулес на молоке?
В закипающее молоко добавьте хлопья, сахар и соль.
Варите кашу до готовности тщательно её помешивая.
Снимите с огня и накройте крышкой на пару минут.
Добавьте масла.
Как приготовить гороховую кашу на воде?
С вечера замочите горох.
Варите горох на слабом огне (примерно 1 час), пока он не станет мягким.
Готовый горох размять и добавить масло, соль.
При желании можно добавить обжаренные овощи – лук, морковь, чеснок, зелень.
Как приготовить гречневую кашу на воде?
Просейте, через сито, гречку от лишнего мусора.
Несколько раз промойте холодной водой, пока вода не станет чистой.
В кастрюлю с толстым дном налейте воды, посолите и поставьте на огонь.
Прогрейте сковороду и выложите гречку. Помешивайте около 5 минут до появления яркого орехового аромата.
Выложите гречку в кастрюлю с кипящей водой.
Как только вода закипит, убавьте огонь до минимального и варите около 15 минут, до готовности и испарения лишней влаги.
В готовую кашу можете добавить оливковое, сливочное или растительное масло.
Как приготовить кукурузную кашу на молоке?
Вскипятите молоко и добавьте кукурузную крупу.
Варите на слабом огне, постоянно помешивая примерно 40 минут.
Как приготовить манную кашу на молоке?
В кастрюлю, с толстым дном, налить молоко и высыпать манную крупу.
Тщательно перемешать манку с молоком и поставить на медленный огонь.
В готовую манку добавить сахар, можно добавить масло и перемешивать еще минуту.
Как приготовить перловую кашу на воде?
Перловую крупу промыть в холодной воде.
Крупу всыпать в кипящую подсоленную воду.
Помешивая, варить кашу на среднем огне до загустения, 15-20 минут.
Включить духовку и разогреть до 160 градусов.
Держать кастрюлю в духовке 1 час.
Как приготовить пшёную кашу на молоке?
В кастрюлю с пшеном налейте воды, чтобы она была выше пшена на 2 сантиметра.
Доведите до кипения, слейте воду и промойте пшено.
Переложите в кастрюлю и влейте молоко, добавьте соль.
Довести до кипения и варить 20-30 минут, без крышки.
Крупа должна сравняться с водой.
Выключить огонь, накрыть крышкой и оставить на 30 минут.
Как приготовить рисовую кашу на молоке?
Промываем рис в воде.
В кастрюлю, с кипящим молоком, высыпаем рис, добавляем соль.
Доводим до кипения и делаем слабый огонь.
Неплотно накрываем крышкой и варим 15-20 минут, периодически помешивая.