Полезность продуктов

Нет комментариев.

Калькулятор определяет полезность продуктов питания овощей, орехов, фруктов.

Вычисляет средний вес, гликемический индекс (ГИ) продуктов по количеству или количество по весу, по таблице.

Также вычисляет, по весу или количеству, калорийность, белки, жиры и углеводы (БЖУ).

В таблице приведены данные одного продукта в зависимости от его веса.

Фрукты.

Продукт	Вес	ГИ	Ккал	БЖУ
Абрикос	40 гр	30	18.4	0.6/0.15/4.4
Ананас	1.2 кг	65	576	6.48/1.44/157
Апельсин	170 гр	35	64	1.6/0.2/19.9
Банан	140 гр	65	127	1.5/0.46/32
Грейпфрут	350 гр	30	122	2.7/0.5/37
Груша	200 гр	30	84	0.8/0.6/20.6
Киви	85 гр	50	40	0.7/0.34/6.9
Мандарин	125 гр	30	47	1/0.4/16.7
Персик	160 гр	35	70	1.4/0.16/15.2

Продукт	Вес	ГИ	Ккал	БЖУ
Кабачок	500 гр	15	135	9/0.8/76
Капуста белокачанная	1.5 кг	15	420	19/1.5/87
Картофель	100 гр	50	83	2.05/0.09/17.5
Лук репчатый	120 гр	15	52	1.3/0.1/11.2
Морковь	100 гр	30	33	0.9/0.24/9.6
Огурец	150 гр	15	19	1.2/0.15/3.8
Перец	130 гр	15	32	1.7/0.13/6.9
Помидор	130 гр	30	21	1.4/0.26/5
Свекла	400 гр	30	192	6.44/0.7/38
Цветная капуста	1.4 кг	15	406	27/4/69

Продукт	Вес	ГИ	Ккал	БЖУ
Грецкий	6.25 гр	15	39	0.9/3.9/0.8
Кедровый	0.125 гр	35	0.07	0.01/0.07/0.004
Фундук (лесной орех)	1 гр	15	6.3	0.15/0.6/0.07
Миндаль	3 гр	15	19	0.6/1.5/0.6

Вес по количеству
Количество по весу

Количество (шт.)

Нет комментариев.

Оставить комментарий