1. Главная / Калькуляторы / Питание / Калорийность омлета

Калорийность омлета

Калорийность омлета

Онлайн калькулятор рассчитает калорийность омлета из куриных, перепелиных, страусиных, утиных, индюшиных и гусиных яиц.

С добавлением молока, помидоров, сыра и без них.

Покажет количество белков, жиров и углеводов.

Если Вас интересуют формулы расчёта или калькулятор, то вам .

Вес и калорийность яиц

Данные приблизительные.

ЯйцоВесКкал.Бел.Жир.Угл.
Куриное65 гр.102874
Страусиное2 кг. 2360 244234140
Перепелиное11 гр.181.31.40.06
Гусиное200 гр.37028263
Утиное90 гр.16612130.1
Индюшиное80 гр.1321090.5

Калорийность 100 гр. продуктов для омлета

Данные приблизительные.

ПродуктКкал.Бел.Жир.Угл.
Молоко 58 2.9 4.2 3.7
18 1.1 0.2 3.8
Твёрдый сыр 355 24 28 0

Калькулятор расчёта калорийности омлета

Кол-во яиц
Без молока
Добавить помидоры
Добавить сыр



Как приготовить омлет

Слегка взбейте яйца венчиком или вилкой.

Посолите, можете добавить приправы.

В сковороду добавьте сливочное или растительное масло.

Выливаем массу на смазанную маслом сковороду и готовим на небольшом огне под закрытой крышкой 5-10 минут. Готовьте только с одной стороны, стараясь чтобы омлет полностью пропекся.

Когда снизу образуется румяная корочка, складываем омлет пополам и некоторое время придерживаем лопаткой (для фиксации формы).

С молоком

После взбивания яиц, можно добавить молоко и тщательно перемешать.

С помидорами

Нарежьте помидоры мелкими кубиками. Можно, с помидоров, снять кожицу, предварительно залив их крутым кипятком на 2-3 минуты.

Потушите помидоры в течение 5 минут, периодически помешивая.

Затем, туда, выливаем яичную массу.

С сыром

За 1-2 минуты до готовности посыпать тертым сыром.



Нет комментариев.


Оставить комментарий

Ваше имя:

Оценка