Гликемический индекс продуктов

Здесь можно определить гликемический индекс любых продуктов, как с низким индексом, так и высоким. В списке есть мука, крупы, фрукты, варённые блюда и многое другое.

Гликемический индекс ГИ имеет значение от 1 до 100.

Низкий ГИ (до 55) хорошо насыщает, вы долго не почувствуете голод.

Высокий ГИ (от 70) подходит, если вы активно используете энергию, допустим при занятиях спортом.

Поможет диабетикам и тем кто занимается похудением.

Можно воспользоваться таблицей.

Или использовать калькулятор, где представлен весь список продуктов.

Напишите, в поле ввода, продукт из списка. После перезагрузки страницы, внизу появится результат.

Гликемический индекс продуктов: Абрикосы, Авокадо, Агава (концентрат), Айва, Амарант, Анон, черимойя, Апельсины, Арахис, Ореховая паста без сахара, Артишок, Баклажан, Белая фасоль с мясом, Брокколи, Брюсельская капуста, Вишня барбадосская, Горох сухой дробленый , Горчица, Гранат, Грейпфрут, Грецкие орехи, Грибы, Груши, Гумус, Дрожжи, Ежевика, Зеленая фасоль, Зеленый горошек, Земляника, Зерна подсолнуха, Зерновые побеги, Имбирь, Инжир, Кабачки, Какао порошок, Капуста квашеная, Капуста кочанная китайская, Капуста цветная, Квиноа, Кедровые орехи, Клубника , Красный болгарский перец, Крыжовни, Кукуруза, Кунжут, Курага, Лесные орехи, Лук, Лук-порей, Лук-шалот, Льняное семя, Люпин, Мак, Малина, Мандарины, Маракуйя, Мармелад, Маслины, Миндаль, Миндальное молоко, Молоко, Молоко сухое, Морковь, Нектарин, Овсяное молоко, Огурцы, Оливки, Маслины, Отруби, Перец, Персики, Песто, Пивные дрожжи, Помело, Помидоры, Раки, Рататуй, Ревень, Редис, Реп, Рис дикий, Салат листовой, Свекла, Сельдерей, Семечки подсолнечные, Семечки тыквенные, Сливочное мороженое, Сливы, Смородина красная, Смородина черная, Соевая мука, Соевое молоко, Соевые сливки, Сок лимона, Соя, Спаржа, Творог, Томатный сок, Томатный соус, Тофу, Укроп, Уксус, Физалис, Фисташки, Фруктоза, Фундук, Хлеб , Черешня, Черника, Чернослив, Чеснок, Чечевица, Шампиньоны, Шоколад горький, Шпинат, Эндивии, Яблоко, Ячмень очищенный, Рыбные палочки, Виноград, Овсяная каша, Щербет, Макароны, Киви, Картофель , Гречка, Мороженое, Манго, Печенье , Папайя, Рис белый, Хлеб черный, Изюм, Дыня, Бананы, Ананас, Мука пшеничная, Шоколад молочный, Сахар, Пельмени, Пшено, Тыква, Кабачки, Арбуз, Хлеб белый, Поп корн, Картофельное пюре, Финики, Пиво.